盤點(diǎn)草莓六大養(yǎng)生功效
由于草莓色、香、味俱佳，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效，所以被人們譽(yù)為“水果皇后”。下面我們來盤點(diǎn)草莓有哪些養(yǎng)生功效？
盤點(diǎn)草莓六大養(yǎng)生功效
1、清熱去火
中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。
2、調(diào)和脾胃
草莓最好在飯后吃，因?yàn)樗写罅抗z及纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。
3、滋陰養(yǎng)血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補(bǔ)充血容量，維持體液平衡的作用。
4、醒酒功能
酒后頭昏不適時(shí)，可食用鮮草莓100克，有助于醒酒。
5、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
6、增白保濕
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
草莓介紹
草莓【別名】：大草莓、士多啤梨、紅莓、地莓
【食量建議】：每次10顆
【適宜人群】：一般人群均可食用
【禁忌人群】：探視內(nèi)盛者不宜多食
草莓的懶人吃法：
玻璃碗里放上草莓，拌上一些白糖，放進(jìn)微波爐里，大火叮1-2分鐘，取出來搗爛，就成了草莓醬啦。還有一種懶人的吃法，將草莓每顆都切開，放點(diǎn)白糖腌一會(huì)，倒入酸奶一拌，好吃又好看。
（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)陳晶晶）
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