吃什么食物可以祛斑
祛斑是美容的一個重要方面，如何祛斑呢？哪些食物有祛斑的功效？
一旦長了斑點，要想消滅它們不是一件簡單的事情。除了使用一些可以祛斑的護(hù)膚產(chǎn)品之外，在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效，哪些食物能祛斑呢？
1.干柿
配料：干柿子適量。
吃法：天天食之，久食有效。
功效：潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
2.吃奶糊
配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。
做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
吃法：每日早晚各吃1小碗�？山�(jīng)常食用。
功效：潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3.喝"潤膚汁"
配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
做法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。
吃法：早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
4.吃薏苡粥
配料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。
吃法：分頓吃。
功效：具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
5.喝山楂飲
配料：山楂、橘皮各飲適量;
做法：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調(diào)用。
吃法：可經(jīng)常飲用。
功效：清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
（責(zé)任編輯：莊小玩）
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