感冒是一種很常見(jiàn)的疾病,那么感冒后飲食要注意哪些問(wèn)題呢?
專家提醒,如果出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽、咽痛、頭痛、渾身酸痛等上呼吸道感染癥狀,要盡量減少與人員接觸。出行時(shí),需攜帶消毒紙巾、口罩等備用物品;要注意個(gè)人衛(wèi)生,做到勤洗手,尤其要注意在咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或衣袖掩住口鼻。下面說(shuō)說(shuō)感冒后的五大飲食禁忌:
1、飲食難消化
選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩,既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲?晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。
3、水分供給不足
保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。
4、維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
5、飲食量大
飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
(責(zé)任編輯:實(shí)習(xí)劉素瓊)
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甲下淤血不可除外。注意休息,減少活動(dòng),可予口服復(fù)方蘆丁片改善血管通透性。




