中醫(yī)里面講氣血，氣血充盈的話就會(huì)面色紅潤(rùn)，氣色比較好，也就是我們常說(shuō)的皮膚好;相反若是氣血不足，則是面色枯槁，也就是皮膚不好，枯黃五光澤。中醫(yī)認(rèn)為：五臟（心臟、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟）與氣血和美容有密切的關(guān)系。具體的表現(xiàn)在如下的幾個(gè)方面：

　　中醫(yī)說(shuō)說(shuō)：五臟和美容的關(guān)系

　　⊙ 心主血脈，其華在面。也就是說(shuō)心氣能推動(dòng)血液運(yùn)行，從而將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送全身，而面部又是血脈豐富的部位。心臟功能盛衰都可以從面部色澤上表現(xiàn)出來(lái)。心氣旺盛、心血充盈則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白、晦滯或蔞黃無(wú)華。

　　⊙ 肝主疏泄。也就是肝能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)則面色無(wú)華，暗淡無(wú)光。而肝澀，則視物不清。

　　⊙ 脾為后天主本，氣皿生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛。面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好，反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白，萎黃不澤。

　　⊙ 肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順。人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼臼。

　　⊙ 腎主藏精，腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能正常運(yùn)行，氣皿旺盛，容顏不衰。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人的容顏暗黑、鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，未老先衰。

　　專家推薦：養(yǎng)生又美容的食譜

　　根據(jù)這樣的五臟和美容的關(guān)系，下面為大家推薦一些美容食譜，愛(ài)美的女士不妨生活中多吃點(diǎn)。

　�。酆�麻健美方］ 芝麻3000克、白蜜或棗膏適量。將芝麻淘凈甑蒸，上氣后取出曬干淘去沫，再蒸，反復(fù)9次，以湯脫皮炒香為沬，白蜜或棗膏為丸如彈子大。其功效有美容、輕身、烏發(fā)。適用于面容枯槁、身重體胖、頭發(fā)早白等未老先衰之癥。每次溫酒1匙化下1丸3次/日。

　�。酃饒A美膚膏］ 寧夏枸杞子3000克、龍眼肉2500克。將2味藥到入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至殉杞，龍眼肉無(wú)味時(shí)，去渣，再煞成膏，瓷罐收貯。其功效有補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚駐顏。每日1次，每次30克，空腹服。

　　［豬皮燒花生］ 新鮮豬皮200克，生花糶250克，精鹽，味精，蔥花，姜末各適量。將花生米去雜質(zhì)洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時(shí)間撈出洗凈，切成丁。將豬皮、花生未、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩佃時(shí)，撒上蔥花，味精即可食用。其功效為豬皮中含有豐富的膠原蛋白，是使皮膚光潔、細(xì)嫩、富有彈性的重要物質(zhì)，花生米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有延緩衰老和維持神經(jīng)系正常功能的作用常食此方能有效地滋潤(rùn)皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。用法：佐餐食。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)駱榕溶）