相信很多朋友都知道蜂蜜的特別功效。在養(yǎng)生之道中，如果女性朋友白天喝點鹽水，晚上則喝點蜂蜜，不僅能夠補充身體水分，還能養(yǎng)顏抗衰老�？梢姡�蜂蜜是十分具有營養(yǎng)的好食品。除了在晚上，我們可以喝點蜂蜜之外，有些時候我們也需要蜂蜜。巧用蜂蜜能夠給營養(yǎng)加分哦。

　　那么，如何巧用蜂蜜能給營養(yǎng)加分呢？其實當(dāng)我們熬夜、或是受損、或是失眠時，我們可以嘗試使用蜂蜜來解決以上的問題。

　　1、緩解疲勞，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

　　用法：中午一杯蜂蜜水。

　　2、消除大餐后的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3、潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　4、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

　　用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　5、讓興奮的神經(jīng)安眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6、治療偶發(fā)傷口：蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

　　用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

　　溫馨提示：相信通過本文的詳細介紹，我們知道如何巧用蜂蜜能給營養(yǎng)加分。在熬夜的時候，我們可以選擇中午喝一杯蜂蜜水;在治療偶發(fā)傷口時，也可以選擇用蜜汁洗滌傷口，用純蜜包扎等。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）