飲食要規(guī)律,一日三餐,定時定量;飲食要清淡;多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,不偏食,不大魚大肉;蔬菜和肉類要搭配均衡。忌煙、酒、咖啡、可可,辛辣、燥熱動血,霉變、油煎、肥膩食物;不吃鹽腌,煙熏,火烤的食物。燒烤會破壞維生素和蛋白質(zhì),影響這些營養(yǎng)的吸收,同時燒烤也會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
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