瘦身容易瘦臉難，很多MM最擔(dān)心的就是胖嘟嘟的臉要怎么瘦下來(lái)。因?yàn)橐粡埦碌男∧樖敲赖母?，它能讓你整個(gè)人看起來(lái)更加苗條。到底怎樣瘦臉最快最有效呢？今天小編就教大家?guī)讉€(gè)不用手術(shù)就能快速瘦臉的好方法。

　　一、運(yùn)動(dòng)操

　　1、坐在鏡子旁邊，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢(shì)，接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、堅(jiān)持使用A、E、I、O、U的口型練習(xí)，這樣可以充分的鍛煉到臉部肌肉，練習(xí)十組左右。

　　二、微笑練習(xí)

　　嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說(shuō)成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請(qǐng)一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。笑出自然美的感覺(jué)來(lái)，這樣可以鍛煉臉部肌肉，使下巴更尖。

　　三、淋巴按摩

　　兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來(lái)，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均可重復(fù)此動(dòng)作作為結(jié)束，共3次。這種方法很有效哦。

　　四、薏米消腫

　　薏米是女人最貼心的瘦臉幫手，它的消水腫功效幾乎可以說(shuō)是最棒的，而且還能清血解毒，對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘都很有效。許多女明星每天都會(huì)隨身帶著一瓶薏仁水，為的就是能隨時(shí)隨刻幫助消除臉部水腫，讓自己的臉看起來(lái)更加精致。

　　五、飲食瘦臉

　　早晨起來(lái)可以喝一杯黑咖啡，這樣就可以將體內(nèi)多余的水分或者有毒物質(zhì)排出體內(nèi)，接著利用黑咖啡的消腫功能幫助消除臉部浮腫。而且早晨喝杯黑咖啡，能讓你一整天都活力充沛。另外，在飲食的時(shí)候要注意正確的咀嚼方法，不正確的方法會(huì)影響你的臉型。最好的咀嚼方式是一口食物在牙齒兩側(cè)咀嚼15-20下，注意兩邊要均勻配合，而且要慢慢咀嚼，這樣才可以有效的減少臉部肥肉塑造出立體的巴掌臉。