皮膚癢，應(yīng)該只有兩種原因，一就是你有皮膚問題，例如癬類，需要用藥看醫(yī)生。二是肌膚過于干燥引起的瘙癢，主要現(xiàn)象就是會有產(chǎn)生細(xì)小的干燥皮屑，抓撓后會有紅色小點(diǎn)。

　　身上越抓越癢怎么辦

　　如果是后者的話，建議你在春秋冬的時候減少沐浴次數(shù)，一周1-2次即可，然后就是控制水溫（不要超過40度）與人體相仿的溫度比較好，減少去角質(zhì)的次數(shù)。因?yàn)檫@三個季節(jié)本來就偏于干燥，洗澡會帶走體內(nèi)大量的水分，所以適當(dāng)?shù)臏p少沐浴次數(shù)會有一定的幫助。在選擇日常潔面產(chǎn)品的時候一定不要用深層清潔的，會帶走肌膚過多的油脂和水分，容易造成水油不平衡，就算是選用深層清潔產(chǎn)品也是一周用一次即可，不然反而會使肌膚變的糟糕。其次就是潔面和沐浴后及時的涂抹水和乳液，鎖住肌膚的水分，在干燥的部位可以反復(fù)涂抹幾回。

　　日常可以在家中或者辦公處放個加濕器，減少空氣干燥引起的肌膚水分蒸發(fā)。貼身衣服最好選擇純棉的稍微寬松一些的透氣性好的。平時要多喝水，多吃蔬菜水果，避免攝食辛辣的食物，按點(diǎn)休息減少熬夜次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。