尿酸高是不是就是痛風(fēng)呢？很多人對(duì)于尿酸高不了解，認(rèn)為對(duì)身體會(huì)沒有什么危害，也不了解痛風(fēng)與尿酸之間有什么區(qū)別。而痛風(fēng)病因就是體內(nèi)尿酸增高的，了解到痛風(fēng)病因才能夠正確的進(jìn)行治療。那么痛風(fēng)在日常生活中都由哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致的呢？

　　痛風(fēng)是哪些日常壞習(xí)慣導(dǎo)致的

　　1、膳食不合理：如過多攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食品，造成營(yíng)養(yǎng)過剩而使人脂質(zhì)代謝紊亂，體內(nèi)對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗，致使高血壓、冠心病、等疾病蜂擁而至，這些病又極易引發(fā)痛風(fēng)，尤其是富含嘌呤的食物，如：啤酒，在體內(nèi)代謝過程中可產(chǎn)生過量的酸性物質(zhì)，從而誘發(fā)痛風(fēng)。

　　2、痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時(shí)，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)。痛風(fēng)患者不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)。例如打球、跳躍、跑步、爬山、長(zhǎng)途步行、旅游等。這些劇烈、量大、時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)可使患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，出現(xiàn)高尿酸血癥。

　　3、生活無規(guī)律：有些年輕人生活毫無規(guī)律，常常是通宵達(dá)旦，這種無規(guī)律的生活方式，都會(huì)打亂人體正常的新陳代謝，造成內(nèi)分泌失調(diào)，身體免疫力也會(huì)下降，從而加重體質(zhì)酸性化，所以生活毫無規(guī)律的年輕一族成為痛風(fēng)“親睞”的對(duì)象了。

　　4、痛風(fēng)就是由于各種因素導(dǎo)致這些酶的活性異常，例如促進(jìn)尿酸合成酶的活性增強(qiáng)，抑制尿酸合成酶的活性減弱等，從而導(dǎo)致尿酸生成過多。或者由于各種因素導(dǎo)致腎臟排泌尿酸發(fā)生障礙，使尿酸在血液中聚積，產(chǎn)生高尿酸血癥。

　　痛風(fēng)吃什么好

　　1、多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

　　2、多吃固腎的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」（熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓）配方煎水飲用，以收滋陰補(bǔ)腎功效。

　　3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。例如可用桑寄生（一人份量為五錢）煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

　　4、蘋果醋加蜜糖。這是西方傳統(tǒng)的治療方法，經(jīng)多項(xiàng)臨床測(cè)試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)（磷和鉀）及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。經(jīng)常飲用，能調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。

（責(zé)任編輯：彭志興）