骨質(zhì)疏松發(fā)病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征生化檢查基本正常�；颊咴诳创�骨質(zhì)疏松癥時，要注意以下十大誤區(qū)：

　　誤區(qū)一：用雌激素治療骨質(zhì)疏松會得癌

　　曾有報道，用雌激素治療骨質(zhì)疏松有一定風(fēng)險，會導(dǎo)致女性患癌。目前醫(yī)學(xué)界已達成共識，對同時伴有更年期癥狀的骨質(zhì)疏松癥患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用雌激素替代療法進行合理治療，半年內(nèi)查一次子宮、乳腺和卵巢有無病變。雌激素的使用原則是低劑量、短期，主要目的為改善更年期癥狀，且在治療過程中應(yīng)定期隨訪。假如該骨質(zhì)疏松患者無更年期癥狀，那就不主張補充雌激素。

　　誤區(qū)二：喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松

　　中國人有句老話：“吃什么補什么。”很多骨質(zhì)疏松患者認為補鈣首選骨頭湯，為反駁這個觀點，有人做了個試驗：用5公斤豬骨頭加上5公斤水，在高壓鍋里熬10小時，結(jié)果一碗骨頭湯中的鈣含量不過10毫克。而同樣一碗牛奶中的鈣含量達到200多毫克，遠遠高于一碗骨頭湯。另外，對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。骨質(zhì)疏松的治療重要的是學(xué)會從飲食中攝取必要的鈣質(zhì)。要注意飲食的多樣化，少食油膩和含脂肪多的食品，注重攝入一些富含鈣量較多的食物，堅持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

　　誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松是老年人特有現(xiàn)象，與年輕人無關(guān)

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，無論男女，如果骨骼健康生長，骨骼最強健的時期是20-40歲，也就是說該時期骨骼達到了最高的骨量和最好的質(zhì)量，骨骼是否能達到最好狀態(tài)，與遺傳和環(huán)境因素等有關(guān)。而一旦過了40歲，骨質(zhì)流失的速度就超過形成速度，骨量開始下降，骨質(zhì)逐漸變脆，隨著年齡漸漸增大，患骨質(zhì)疏松或發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的可能性也增大。所以，50歲以上的女性，有半數(shù)會在有生之年發(fā)生一次與骨質(zhì)疏松有關(guān)的骨折。然后，骨質(zhì)疏松并非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食鈣的攝入少、體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會使骨質(zhì)疏松這個老年病有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松的預(yù)防要及早開始，使“年輕時期獲得理想的骨峰值，享用一生”的口號變成現(xiàn)實。

　　誤區(qū)四：骨質(zhì)疏松癥患者要臥床休息

　　其實，運動時，全身和骨骼的血液循環(huán)可明顯恢復(fù)，肌肉的收縮和擴張對骨骼有刺激作用，可以促進骨形成，減少骨量的流失，這會減慢骨質(zhì)疏松的進展。因此，骨質(zhì)疏松者最好在戶外選擇力所能及的運動方式，如慢跑、散步等。

　　誤區(qū)五：防治骨質(zhì)疏松補鈣越多越好

　　鈣是保持骨骼強壯的關(guān)鍵物質(zhì)，但并非惟一所需。防治骨質(zhì)疏松的原則和目的是增加骨骼中骨基質(zhì)和骨礦物質(zhì)的含量，防止骨質(zhì)的分解，促進其合成，緩解或減輕因骨質(zhì)疏松引起的疼痛及不適感。針對骨質(zhì)疏松者骨鈣丟失的情況，患者可選擇對胃腸道刺激小的鈣制劑，在醫(yī)生指導(dǎo)下，按照不同年齡選擇合適的劑量，以彌補丟失的鈣，但絕不是補得越多越好。最好每晚睡覺前服用1次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣，防止因低血鈣刺激甲狀旁腺素的過度分泌，造成骨骼分解和骨吸收過程的加快。如果在服用鈣劑的同時加服維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松效果更好。除此以外，保持健康的生活方式、均衡膳食、合理營養(yǎng)、適度運動、常曬太陽同樣重要，而且是藥物無法替代的。

　　誤區(qū)六：盲目相信廣告

　　現(xiàn)在許多城市出售鈣制品的商店，為了促銷而專門備有檢測骨密度的儀器，大肆宣傳，免費測試。因此許多人圖方便趕去測量，其結(jié)果幾乎人人都缺鈣，老年人更是人人都是骨質(zhì)疏松。顯然，這種做法是不對的。因為，確診骨質(zhì)疏松癥或缺鈣與否，不能通過一項檢查就能決定，事實上，這些場所擺放的大多是“單光子骨密度測試儀”，這種測試并不準確，只能測人體手臂的尺骨和橈骨，而骨質(zhì)疏松的主要危害在于腰椎和髖部。而且，許多場所檢測人員并非正規(guī)醫(yī)務(wù)人員。有廣告說，補鈣產(chǎn)品賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的補鈣品宣稱“沉積好、吸收快”，有的宣稱“顆粒小”，甚至推出了“原子鈣”、“納米鈣”，讓人們覺得鈣越細小越易吸收。實際上人體對鈣的吸收利用率和鈣產(chǎn)品的顆粒大小無關(guān)，而且要看是否具有生物活性。

　　誤區(qū)七：骨質(zhì)疏松屬于退行性疾病，無法防范

　　常聽人說，骨質(zhì)疏松是老年病，是機體老化的結(jié)果，人皆有之，對此只能聽天由命。的確，骨質(zhì)疏松的發(fā)生與年齡有關(guān)，年齡越大，發(fā)病率越高，但并不是說人人“在劫難逃”。一般而言，從年輕時就注重飲食補鈣并堅持運動、保持合適體重的人，患骨質(zhì)疏松的可能性較低，或?qū)⒆畲笙薅鹊赝七t骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡，病患即便出現(xiàn)，癥狀也較輕，且發(fā)展的速度較慢。

　　誤區(qū)八：一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，就無法增加骨密度，只能延緩其流失

　　診斷骨質(zhì)疏松的客觀依據(jù)是骨密度下降，那么是不是骨密度下降后就無法再增加了呢？根據(jù)臨床所見，有相當一部分患者在合理治療一年后，復(fù)查顯示骨密度上升，說明治療并非只是延緩骨質(zhì)的流失，而是使骨質(zhì)流失停止，同時可以改善骨骼質(zhì)量，是治本的。

　　誤區(qū)九：老年人治療骨質(zhì)疏松為時已晚

　　很多老年人認為骨質(zhì)疏松無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。有的老年患者，在骨質(zhì)疏松已經(jīng)發(fā)展到很嚴重的時候，也不到醫(yī)院進行診治，影響了生活質(zhì)量，更耽誤了治療的時機，最重要的是，還有可能因此而致命。骨質(zhì)疏松是因為老年后體內(nèi)激素水平下降，各臟器功能的減退，導(dǎo)致破骨細胞活躍，骨吸收超過骨形成，骨量不斷丟失所致。選擇合理治療，在鈣劑和活性維生素D補充基礎(chǔ)上，予降鈣素、雙膦酸鹽或雌激素受體調(diào)節(jié)劑等藥物治療，不僅可以延緩骨量的丟失，而且預(yù)防骨折的發(fā)生�？梢哉f，只要接受正規(guī)的治療，無論何時均可顯效。對于那些已有腰酸背痛等癥狀的患者，治療能顯著緩解癥狀，最大限度地提高生活質(zhì)量；特別對于一些已發(fā)生脊柱壓縮性骨折或其他部位骨折的病人，更需要就診，目前有很多藥物可以有效控制疼痛，同時預(yù)防再次發(fā)生骨折。當然，從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松，應(yīng)接受正規(guī)治療。

　　誤區(qū)十：靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥

　　許多老年朋友以為感覺良好，骨頭不疼不癢的，就不會患骨質(zhì)疏松癥，實際上，多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，盲目拖延時間，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去診治。對于絕經(jīng)前期婦女（45歲左右）和50歲左右男性，無論有無癥狀，應(yīng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

　　此外，特別要提醒大家必須重視的一個問題，就是骨質(zhì)疏松癥并非都是原發(fā)性的，它可以由其他疾病引起，如甲狀旁腺功能亢進癥、惡性腫瘤、血液病等，這些疾病起病常常很隱匿，不容易被發(fā)現(xiàn)，但是后果嚴重，不能掉以輕心，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，可以為爭取到最佳治療而贏得寶貴時機。

（責任編輯：實習(xí)劉素玲）