中醫(yī)怎么正確應(yīng)多落枕方法
日常生活中因?yàn)榭偪傇驎?huì)導(dǎo)致落枕，那么你知道中醫(yī)有哪些常見的緩解落枕方法呢？
枕頭過高過低、睡姿不當(dāng)、睡覺受涼均能造成落枕。“一冷二熱三按”，中醫(yī)教你消除落枕好方法。
因?yàn)樗叩鹊仍蛉菀自斐陕湔�。那么你知道中醫(yī)有哪些治療落枕方法呢？治療有哪些注意事項(xiàng)呢？
落枕，又稱失枕。
造成落枕的原因有二：
一是睡眠時(shí)枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞;如果睡得太熟，轉(zhuǎn)身時(shí)，身子轉(zhuǎn)動(dòng)了但頸項(xiàng)并未隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，使頸項(xiàng)處于一個(gè)不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜間睡眠時(shí)門窗打開被風(fēng)吹襲而受涼，并產(chǎn)生疼痛。大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù)2-3天，不作治療亦可自己康復(fù)，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復(fù)，可作以下處理。
一、冷敷：
一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷�？捎妹戆�(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。
二、熱敷：
待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷�？捎脽崦頋穹螅嗫捎眉t外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。
三、按摩：
經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞�；颊呷∽�，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。
（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）
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