中醫(yī)怎么推拿治療腰椎疼痛的方法
腰椎疼痛是日常生活中會(huì)出現(xiàn)的。那么你知道日常生活中，中醫(yī)有哪些常見(jiàn)的推拿治療腰椎疼痛方法呢？
如今，人們的生活習(xí)慣已經(jīng)越來(lái)越糟糕了，加上缺乏鍛煉，很容易誘發(fā)腰椎疼痛等疾患。腰椎病會(huì)給人們的日常生活帶來(lái)一些困擾，同時(shí)腰椎病的發(fā)病年齡很廣泛，而腰椎病的自我療法是又一種很不錯(cuò)的治療方法，那么，腰椎病的自我療法有哪些呢？
中醫(yī)養(yǎng)生：腰椎疼痛的7種推拿療法
腰椎病的自我療法之推拿法是中醫(yī)治療腰椎病的方法。推拿治療腰椎病，患者不需要做手術(shù)或是吃藥。醫(yī)生可使用雙手和簡(jiǎn)單的器械，針對(duì)身體的患病部位及相關(guān)穴位，以身體經(jīng)絡(luò)及氣血運(yùn)行的方向?yàn)槁肪�，采取相應(yīng)的手法進(jìn)行推拿。
1、點(diǎn)。取坐位，用兩手中指的指尖分別點(diǎn)按兩腿委中穴（膝關(guān)節(jié)窩正中）1～2分鐘，被按部位應(yīng)出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)。
2、壓。兩手叉腰，大拇指分別按于兩側(cè)腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，各36圈。
3、抖。兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動(dòng)15～20次。
4、捏。腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢(shì)均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15～20次。
5、揉。坐姿，兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側(cè)，用掌心上下緩慢揉搓至發(fā)熱，這是腰椎病的自我治療按摩中的其中一點(diǎn)。
6、按。取坐位，以中指指尖揉人中穴1～2分鐘。
7、滾。兩手握拳，用手背突出部分從腰部向上下滾動(dòng)、按摩。先自下而上，再自上而下，反復(fù)多次。上身可配合前傾、后仰。
（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）
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