語(yǔ)音內(nèi)容

　　預(yù)防痛風(fēng)病主要通過(guò)一些綜合的措施，首先要改善自身的生活方式，不要久坐不動(dòng)，一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、爬山。能夠增強(qiáng)機(jī)體的形成代謝，防止體內(nèi)過(guò)多的糖、脂肪等堆積。并且能夠促進(jìn)臟器的新陳代謝的正常，尤其是腎臟。

　　而且要多飲溫開(kāi)水，多排尿，飲食要清淡，一般飲食上要減少高嘌呤食物的攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮以及肉類(lèi)的食品，還有啤酒以及豆制品。此外定期的進(jìn)行體格檢查。