語音內(nèi)容

　　調(diào)理宮寒主要通過以下幾方面進行。

　　第一可以運用中藥進行調(diào)理。對于寒邪凝滯胞宮的類型的宮寒，我們可以運用溫經(jīng)湯進行治療，溫經(jīng)湯有很好的驅寒化濕的作用。對于因為陽虛引起的虛寒型的宮寒，我們可以運用艾附暖宮丸進行治療。艾附暖宮丸有很好的溫補脾腎的作用。

　　第二個方面在飲食方面要多吃一些溫經(jīng)暖宮的食物，比如核桃、大棗、花生以及山藥、桂圓等等食物。要少吃一些寒涼的食物，比如綠豆、苦瓜。

　　第三在環(huán)境方面要注意要少吹空調(diào)，要注意保暖。另外在月經(jīng)期間以及哺乳期要不要接觸過冷的水，或者是在過于寒涼的環(huán)境下久呆。另外在生活方面可以適當?shù)倪\動鍛煉，通過運動鍛煉可以改善宮寒。在中醫(yī)方面還可以運用艾灸以及針灸和中藥泡腳的方法來調(diào)理宮寒。