語(yǔ)音內(nèi)容

　　診斷為腰肌攣縮以后，可以采取以下的方法進(jìn)行恢復(fù)。第一可以在腰部進(jìn)行按摩，一定要輕柔緩慢的按摩，切勿暴力，按摩可以放松腰部肌肉，能夠改善腰肌攣縮。第二，可以做腰部理療，比如在腰部行紅外線照射等等，能夠改善腰肌攣縮。

　　第三，可以外用一些藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，主要外用具有活血和止疼作用的中成藥，具有一定的療效。最后可以做一些拉伸腰部的動(dòng)作，腰部得到了拉伸，腰肌和筋膜能夠得到放松，從而改善腰肌攣縮。