語音內(nèi)容

　　頸椎不好可以通過日常的避免長時間的低頭活動，可以做一些如小燕飛或平板撐來增加頸肩部的肌肉的力量來維持頸椎的生理曲度，或者是頸椎發(fā)生了曲度變直的情況，也可以做上述的鍛煉來改善，即避免曲度變直的進一步加重。

　　除此以外，我們可以進行考慮頸部的熱敷、理療或者是較嚴重的頸椎病，可以考慮佩戴頸托保護，甚至可以行頸椎牽引治療并配合口服一些藥物，給予綜合性的治療。此外對于重度的頸椎病，如伴有頸肩部甚至上肢的麻木酸脹，較嚴重的頸椎病是需要考慮手術(shù)治療的。