語音內(nèi)容

　　跑步或者是慢跑，對(duì)人體包括對(duì)膝蓋促進(jìn)局部循環(huán)及改善體質(zhì)，降低一些慢性疾病，比如像心臟病、糖尿病或者是高血壓的這樣的一個(gè)發(fā)生的幾率的可能。那么對(duì)于一些既往伴有膝關(guān)節(jié)疾病，比如像半月板韌帶的損傷，或者是膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的肌肉的損傷，此時(shí)如果跑步，特別是在一些叫速度較快的這樣的一些個(gè)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，是容易增加膝關(guān)節(jié)損傷的程度。

　　那么人在跑步的時(shí)候膝關(guān)節(jié)承受著壓力，大約是人體重量的2倍到4倍。因此跑步對(duì)于一些有基礎(chǔ)性疾病，特別是膝關(guān)節(jié)疾病的較正常散步來說，其實(shí)容易導(dǎo)致出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的。