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　　女性出現輕度貧血，根據貧血的原因，來選擇吃的食物和相對應的治療的藥物，比如可以多攝入一些顏色非常鮮艷的新鮮的蔬菜和水果，比如火龍果、龍眼、獼猴桃、百香果，榴蓮，椰子，菠蘿、荔枝等。

　　水果之外，蔬菜的攝入還可以選擇紫甘藍、青椒、菠菜等，還可以選擇一些中藥，比如當歸、大棗，對于缺鐵性貧血可以補充硫酸亞鐵對于維生素b12和葉酸缺乏引起的巨幼細胞性貧血，相應的補充所缺乏的這些營養(yǎng)物質。