語音內(nèi)容

　　孕吐是指懷孕早期的時候女性體內(nèi)的激素水平變化所導(dǎo)致的一個胃腸道的癥狀，主要表現(xiàn)是惡心嘔吐、胃部不適感，一般來說是在懷孕6周左右出現(xiàn)，大概12周左右就會自行緩解，我們平時把它叫做孕吐。

　　來避免或者減輕孕吐的方法有很多，比如說我們可以避免接觸容易誘發(fā)嘔吐的一些氣味和食品，比如說比較油膩的東西，比較新的東西是很容易引起孕吐的。其次，可以避免早晨空腹，就是早上一定要吃早餐，那么鼓勵少量多餐，每次進(jìn)食量要稍微少一點，但是可以多吃幾餐，每隔3個小時到4個小時就可以吃一次，避免進(jìn)食油膩的和難消化的食物，建議多吃一些清淡的容易消化的食物，要保持心情的開朗和愉悅。如果精神過于緊張或者是過于焦慮，擔(dān)心寶寶的發(fā)育不好等等，這些情況也會加重孕吐的，因此精神狀態(tài)也是非常重要的。