語(yǔ)音內(nèi)容

　　手淫特別是過度的頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛，會(huì)出現(xiàn)腰膝的酸軟、精神的疲乏、精神萎靡不振、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、遺尿，甚至男子會(huì)出現(xiàn)遺精、早泄、陽(yáng)痿、夜尿頻多等等的腎虛癥狀。當(dāng)出現(xiàn)了腎虛癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療，可以運(yùn)用中藥，比如說(shuō)腎陰虛可以用六味地黃丸進(jìn)行調(diào)理和治療，如果是腎氣虛腎陽(yáng)虛可以用金匱腎氣丸以及右歸丸進(jìn)行調(diào)理和治療。

　　同時(shí)在飲食方面可以多吃一些補(bǔ)益腎精的食物，比如說(shuō)黑芝麻、黑豆、羊肉、鹿角膠、板栗、核桃、枸杞等等。通過食物的食補(bǔ)，再加上一些適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉和情緒的調(diào)節(jié)，這樣都可以促進(jìn)腎虛的恢復(fù)。