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　　女性在備孕期間，首先應該遠離煙酒輻射，同時最好能夠避免服用藥物。如果確實由于存在疾病，需要使用藥物，那么可以進行專業(yè)的醫(yī)療咨詢，了解這些藥物是否對懷孕會造成不良的影響。除此之外，在準備懷孕的前三個月，最好能夠服用葉酸片，以提高體內的葉酸水平，這樣有助于減少胎兒神經管畸形的發(fā)生。

　　在生活方面，保證作息規(guī)律，充足的睡眠、適當?shù)倪\動、放松樂觀的心情。在飲食方面，保證營養(yǎng)全面均衡，多吃一些優(yōu)質蛋白質食物，以及蔬菜水果等等。