語音內(nèi)容

　　患有僵鉧的患者，建議清淡飲食，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，有助于消除或改善局部的疼痛、腫脹。建議合理搭配膳食，避免食用一些刺激性的食物，并注意營養(yǎng)的均衡已與充足，可以多吃一些富含鈣、磷這樣的一些個食物，比如像魚、蝦、蛋奶等。

　　此外，你可以多吃一些富含維生素c的食物，具有了一定的改善炎癥以及促進了組織損傷恢復(fù)的作用。除此以外，應(yīng)仍然是避免熬夜、勞累、飲酒等。