語音內(nèi)容

　　得了肩周炎以后，在疼痛局部經(jīng)過保守治療有所改善以后，主要是進(jìn)行一些主動以及適當(dāng)?shù)谋粍拥耐庹?、旋轉(zhuǎn)以及屈伸等一些肩關(guān)節(jié)的功能活動，具體的鍛煉可以進(jìn)行如適當(dāng)?shù)膯胃?、雙杠的這樣一些個牽拉或者是進(jìn)行爬墻動作，將肩關(guān)節(jié)逐步的進(jìn)行主動和被動的屈伸以及外展。

        也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)沫h(huán)轉(zhuǎn)動作，主要是恢復(fù)其正常范圍內(nèi)的各種功能練習(xí)，在練習(xí)后可能會出現(xiàn)的疼痛不適，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?、理療、按揉，逐漸的通過練習(xí)而恢復(fù)到正常的肩關(guān)節(jié)功能活動。