語音內(nèi)容

　　去除濕氣可以通過以下幾方面進行。

       第一，中藥方面，可以運用參苓白術(shù)散或附子理中丸進行調(diào)理。

       第二，飲食方面，可以多吃健脾祛濕的食物，比如薏仁米、赤小豆、山藥、白扁豆等等，要少吃甜膩、油炸以及寒涼的食物。

       第三，可以通過針灸艾灸相應(yīng)的穴位，達到健脾祛濕的作用。

　　第四，可以運用中藥材進行泡腳，來達到祛寒的作用。常選用生姜、艾葉、花椒、當(dāng)歸等等。

       另外還可以通過運動排汗來達到祛濕作用。在日常中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要過于勞累，要避免潮濕寒冷的環(huán)境，這樣才能有助于濕氣的排除。