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李丹丹主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院中醫(yī)科
體內(nèi)有濕氣怎么辦
2020-05-30 14:39播放 : 3922
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體內(nèi)有濕氣怎么辦
01:11
語(yǔ)音內(nèi)容
體內(nèi)有濕氣，可以通過(guò)相應(yīng)的調(diào)理和治療來(lái)起到很好的祛濕作用。在飲食方面可以多吃薏仁米、赤小豆等健脾祛濕的食物。同時(shí)還可以運(yùn)用參苓白術(shù)散來(lái)達(dá)到很好的健脾祛濕的作用。
在日常中要少吃油膩不易消化的食物，要避免在潮濕的環(huán)境下過(guò)久的停留，還可以通過(guò)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗，也可以起到很好的去除體內(nèi)濕氣的作用。另外還可以運(yùn)用針灸、艾灸等治療方法來(lái)起到祛濕作用。針灸和艾灸常選用的穴位有氣海、關(guān)元、中脘脾腧、腎腧、足三里、河谷等等。
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濕氣
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