語音內(nèi)容

　　可以去除濕氣的食物主要有薏仁米、赤小豆、玉米、白扁豆、冬瓜、馬齒莧、山藥、南瓜、鯽魚等等，像大米、小米、黑米、糯米等等的糧食作物因為所含的濕氣比較重，所以在食用祛濕的食物時，要盡量避免。

　　另外還可以通過選用相應的中藥材，制作相應的藥膳，來達到祛濕的作用。比如黃芪、黨參、芡實、白扁豆等等。