語(yǔ)音內(nèi)容

　　體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)，主要有以下幾方面，第一，頭發(fā)容易出油。第二，面部容易出油，從而生長(zhǎng)痘痘。第三，睡覺(jué)時(shí)容易流口水。第四，排便比較黏膩，不容易沖洗，或者是不容易排出。第五，會(huì)出現(xiàn)小肚子比較大的癥狀。第六，會(huì)出現(xiàn)陰部的潮濕，通過(guò)這些癥狀表現(xiàn)可以判斷我們體內(nèi)是否有濕氣。

　　如果體內(nèi)有濕氣，可以通過(guò)多吃一些健脾祛濕的食物來(lái)達(dá)到祛濕的作用。比如薏仁米、赤小豆、山藥、芡實(shí)、白扁豆，還可以通過(guò)相應(yīng)的中藥來(lái)達(dá)到健脾祛濕的作用。比如參苓白術(shù)丸，補(bǔ)中益氣丸等等。另外還可以通過(guò)艾灸適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，按摩相應(yīng)的穴位等等方法來(lái)達(dá)到去除體內(nèi)濕氣的作用。