語音內(nèi)容

　　去濕氣是可以減肥的，因?yàn)榉逝种饕且驗(yàn)槠⑻擉w內(nèi)的痰濕過重而引起。去濕氣可以通過以下幾方面進(jìn)行：

　　第一，飲食方面可以多吃健脾祛濕的食物。比如薏仁米、赤小豆、白扁豆、山藥等等，要少吃油膩、辛辣、寒涼的食物。第二，可以通過適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理來達(dá)到去濕氣的作用。比如參苓白術(shù)丸、補(bǔ)中益氣丸等等。第三，通過艾灸和按摩相應(yīng)的穴位，來達(dá)到祛濕減肥的作用。艾灸主要可以選用我們腹部的中脘、水分、關(guān)元、氣海等等穴位。背部可以選用脾俞、腎俞、膀胱俞等等穴位。第三，要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，通過鍛煉、排汗，可以達(dá)到祛濕減肥的作用。另外在生活中要避免過于潮濕的環(huán)境，要少吹空調(diào)。