語(yǔ)音內(nèi)容

　　如果人體的濕氣太重，可以通過(guò)中藥來(lái)進(jìn)行治療，濕氣太重，多半是因?yàn)槠⑻摗庋澨?，甚至?yáng)氣不足引起，中藥可以選用參苓白術(shù)或者補(bǔ)中益氣丸，或者附子理中丸進(jìn)行治療。

　　在治療的同時(shí)，在飲食方面也可以配合多吃化濕除濕的食物，比如薏仁米、赤小豆、白扁豆、芡實(shí)等等。在飲食方面，要少吃油膩生冷的食物。另外在運(yùn)動(dòng)鍛煉方面，可以配合適量的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)出汗來(lái)達(dá)到去濕氣的作用。另外在環(huán)境方面，要避免濕氣比較重的環(huán)境，要少吹空調(diào)，這樣才能更好的去除體內(nèi)的濕氣。