語音內(nèi)容

　　去除體內(nèi)濕氣的辦法有以下幾種，第一飲食方面，可以通過吃一些健脾去濕氣的食材來達(dá)到去濕的作用。比如可以多吃薏仁米、赤小豆、玉米、白扁豆、冬瓜。山藥等等。如果濕氣比較嚴(yán)重，可以運(yùn)用中藥進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理和治療。比較常用的中藥可以選用參苓白術(shù)丸或者補(bǔ)中益氣丸。

　　同時(shí)在飲食方面要注意，要少吃肥甘厚膩以及生冷寒涼的食物。另外我們可以運(yùn)用艾灸、拔罐等方法來達(dá)到健脾祛濕的作用。另外要少吹空調(diào)，多運(yùn)動(dòng)，可以通過排汗來達(dá)到祛濕的作用。