語(yǔ)音內(nèi)容

　　由于老年人味覺(jué)減退，通常吃的比較咸，所以對(duì)于老年人高血壓患者來(lái)說(shuō)，控制每日的攝入的鹽量顯得非常的重要，一般要將每日的鹽的攝入量控制在6克以下。同時(shí)也要注意避免進(jìn)食過(guò)多的咸菜、臘肉等含鹽量高的蔬菜和食物。對(duì)于控制血壓來(lái)說(shuō)，有輔助作用。

　　同時(shí)要避免進(jìn)食富含膽固醇的食物，要多吃一些精蛋白和新鮮的水果、蔬菜，要避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，也要限制吸煙、飲酒、保持心態(tài)平衡。