語音內(nèi)容

　　髕骨軟化癥一般建議患者避免長時(shí)間跑步，患者可以進(jìn)行平地散步，進(jìn)行打太極拳或者是游泳，這樣可以讓患者的關(guān)節(jié)進(jìn)行功能鍛煉，同時(shí)又不會(huì)出現(xiàn)明顯的壓迫癥狀。

　　一般患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前要充分的進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，可以是關(guān)節(jié)面各個(gè)部分都受到均勻的壓力，有利于滑液營養(yǎng)成分均勻的滲透到軟組織中。一般患者避免長時(shí)間下蹲，同時(shí)患者應(yīng)該避免體重比較大，要注意減肥，一般患者的關(guān)節(jié)還要注意保暖，這樣可以減輕局部肌肉攣縮的情況。