語音內(nèi)容

　　預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，可以根據(jù)以下的一些措施。首先患者在運(yùn)動(dòng)前一般要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，使患者的關(guān)節(jié)韌帶得到充分的拉伸，這樣可以避免在運(yùn)動(dòng)過程中造成韌帶的損傷。

　　第二、一般患者的關(guān)節(jié)要進(jìn)行保護(hù)，比如患者可以佩戴保護(hù)裝置，一般患者的膝關(guān)節(jié)可以使用護(hù)膝，患者的踝關(guān)節(jié)可以使用踝護(hù)套。一般患者的腕關(guān)節(jié)可以使用護(hù)腕，這樣可以減輕韌帶的拉傷，同時(shí)患者避免一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。一般患者要選擇適合自己運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目，這樣可以避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。