語音內容

　　想要緩解痛經首先要在心理方面進行調整，因為通過放松心情，緩解焦慮。痛經可以在很大程度上得到緩解。另外平時要注意充足的睡眠、規(guī)律適度的運動。如果有吸煙習慣的女性，通過戒煙也可以在很大程度上緩解痛經。

　　假如這些方法都沒有效果，那么也可以使用口服止痛藥，常用的藥物包括布洛芬、酮洛芬等等，建議在月經來潮前就開始服用，連續(xù)服用2~3天。另外也可以服用口服避孕藥對90%以上的痛經患者，都可以取得很好的治療效果。