語音內(nèi)容

　　巨幼細胞性貧血是由于缺乏葉酸或者是維生素b12所導(dǎo)致的，那么在飲食上就可以吃富含葉酸以及富含維生素b12的食物。

　　葉酸廣泛存在于植物制品當(dāng)中，綠葉蔬菜中的含量尤為豐富，而水果當(dāng)中的檸檬、香蕉和瓜類以及動物的內(nèi)臟、酵母和香菇中，也有大量的葉酸存在，可以多吃。而維生素b12它僅僅是由某些微生物合成，人類獲得維生素b12主要是來自于動物制品，肝臟、腎臟、肉類、蛋類、牛奶以及海洋生物當(dāng)中含量比較豐富，可以多食用。