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　　建議首先是避免長時間的低頭負重活動以免使頸椎的骨質增生進一步加重。此外應避免久坐久站，給予頸部的熱敷、理療、烤電，建議同時口服一些營養(yǎng)骨質及營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物，避免了骨質增生的進一步加重，也可以適當?shù)难a充鈣劑，多曬太陽，都有利于抑制頸椎的骨質增生。

　　那么其鍛煉主要是增加頸背部的肌肉力量，可以有助于強化頸部肌肉抗疲勞的作用。此外，避免持續(xù)性的低頭扶正活動，也都有助于抑制骨質增生的進一步加重。

　　那么對于中重度的頸椎骨質增生，特殊別是伴有上肢神經(jīng)受壓的這樣的一些個癥狀明顯的頸椎骨質增生，即伴有相應的神經(jīng)受壓，此時考慮行必要的手術治療。那么術后同樣應避免過度的負重活動，以免出現(xiàn)復發(fā)或加重臨近椎體的骨質增生。