語音內(nèi)容

　　高血壓患者在治療方面，要以生活方式的持續(xù)終身控制，以及藥物治療為主，像生活方式控制就包括飲食方面。

　　飲食是以低鹽低脂肪飲食為主，每天鈉鹽攝入量不要超過5克，烹調(diào)油的攝入量不要超過30克，少吃或者不吃肥肉以及油炸類的食物，控制好體重，避免出現(xiàn)超重或者肥胖的情況。

　　比如說體質(zhì)指數(shù)要控制在24千克每平方米以下，患者要嚴(yán)格的戒煙，限制酒精的攝入。飲食方面要多攝入水果、蔬菜、水果是以含鉀豐富的水果為主，比如說蘋果、梨、橘子、柚子等。

　　蔬菜是以深色的蔬菜為主，一般推薦每天6兩到一斤之間。高血壓患者，有些人群可能會(huì)出現(xiàn)同型半胱氨酸的增高，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸。