語音內(nèi)容

　　高血壓患者的飲食上一定要注意，飲食方案以低鹽低脂飲食為主，所以說鹽和油的攝入量一定要控制，每天鈉鹽攝入量不要超過5克，脂肪的攝入量一般烹調(diào)油不要超過30克。像肥肉以及油炸類的食物不要吃，像五花肉、肥的、羊肉等以及像肌肉的皮都要少吃。這些肉質(zhì)含有的脂肪比較高，可以吃魚肉和去皮的雞肉，以及瘦的豬肉和牛肉等。

　　高血壓患者，在飲食上也要多攝入水果、蔬菜，一般水果要以含鉀豐富的水果為主，比如香蕉、橘子、柚子、蘋果、梨等；蔬菜的話則以深色蔬菜為主，芹菜、油菜、菠菜都是可以攝入的。一般水果每天在半斤左右蔬菜，每天在6兩到1斤之間。