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柳瑞副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科
高血壓飲食治療方法
2020-04-24 15:49播放 : 2438
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高血壓飲食治療方法
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語(yǔ)音內(nèi)容
高血壓的飲食應(yīng)以第一以低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜和水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入，定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓，提倡健康的生活方式，如減輕體重、減少鈉鹽攝入、補(bǔ)充鉀鹽，每日吃新鮮的蔬菜、水果、減少脂肪攝入，戒煙限酒。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡，保證足夠的睡眠。根據(jù)患者的具體情況，確立有效的治療方案，堅(jiān)持用藥，持之以恒，血壓均能控制。
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高血壓
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