語音內(nèi)容

　　產(chǎn)后女性身材的恢復(fù)要看個人的體質(zhì)。一般來說產(chǎn)后42天身體基本恢復(fù)到正常的狀態(tài)，可以適度的進(jìn)行活動，做一些比較溫和的健美運(yùn)動。但是要注意不要做高強(qiáng)度的運(yùn)動，因為妊娠以及分娩會使骨盆的韌帶發(fā)生嚴(yán)重的松弛。

　　如果過早的進(jìn)行重體力勞動或劇烈運(yùn)動，會導(dǎo)致子宮脫垂、尿失禁和排便困難，產(chǎn)后身材的恢復(fù)要注意合理飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，要杜絕肥胖，逐漸的恢復(fù)身材，因為身材恢復(fù)也是一個逐漸和緩慢的過程，不要操之過急。