語音內(nèi)容

　　卵巢是女性的性腺，主要的功能是產(chǎn)生卵子，并且排卵和分泌女性激素。那么在日常生活中，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，會(huì)對卵巢的功能有一定的影響。在飲食上可以多吃富含維生素c和維生素e豐富的食物，例如西紅柿、番茄、玉米油、花生油等。

　　要多吃含有葉酸豐富的食物，可以降低卵巢癌的發(fā)生率，比如富含綠色的蔬菜、柑橘類水果、全谷物類的食物，里面葉酸的含量比較高。還可以多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶、雞蛋、豆制品、海帶等，多吃豆制品，豆制品含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮的蔬菜水果。