語(yǔ)音內(nèi)容

　　剛生完孩子到42天之內(nèi)，這段時(shí)間我們中國(guó)人把它稱(chēng)為坐月子。坐月子需要吃的東西是比較講究的，但是從我們臨床醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，只要大致的不超過(guò)范圍就可以了。

　　第1個(gè)，不要吃辛辣的、有刺激性的食物，比如說(shuō)辣椒、麻辣燙、水煮、火鍋這樣的東西是絕對(duì)不能吃的。

　　第2個(gè)是不能吃過(guò)咸的，過(guò)甜的東西，比平時(shí)的甜度和甜度都要稍微淡一些。因?yàn)檫@樣的食物很容易損傷咽喉，會(huì)導(dǎo)致慢性咽喉炎的反復(fù)發(fā)作。

　　第3個(gè)就是不要吃冰冷的東西，這個(gè)是最重要的。我們中醫(yī)有句話叫做胎前一盆火，產(chǎn)后一團(tuán)冰。你生完小孩子之后，整個(gè)人是處于一個(gè)很寒的狀態(tài)。如果你還去吃冰的東西，那么肯定是會(huì)對(duì)身體不好的。最后就是要吃清淡的，有營(yíng)養(yǎng)的。比如說(shuō)蔬菜、水果、豬肝、瘦肉、排骨這樣的東西，可以多吃一些紅棗、紅糖等等。