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　　卵巢早衰的食療要分為兩個方面，第一個就是最好吃一些什么東西。比如說瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等等。另外適當?shù)呐溆靡恍A性的食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，對卵巢的保健有很大的意義。

　　第二個比如說白木耳、銀耳或者雪耳，這是具有極高的營養(yǎng)價值的，是滋補的珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還有多種人體必需的氨基酸、鈣、鐵、磷、多種礦物質以及維生素。有抗血栓、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂以及降血糖的作用，對延緩卵巢的功能衰退也有一定的作用。

　　另外大豆，大豆不僅含有豐富的優(yōu)質蛋白，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E以及水解后的大豆肽等多種的物質。它都具有特殊的生理功能，能夠延緩衰老，改善胃腸的功能，降血壓和降血脂。

　　也有一些東西是不能吃的，比如說咸菜、咸肉、火腿、香腸、豆醬等等。還有限制性的刺激食物，比如說咖啡、煙酒、茶、可樂、飲料等等，這些東西都最好是不要吃。