語音內(nèi)容

　　習慣性便秘可以喝天然的蜂蜜泡茶，蜂蜜有潤腸通便的作用，當然其他的蜂蜜也可以，效果只是差一點。習慣性便秘多數(shù)為功能性的，跟胃腸道蠕動紊亂，動力不好以及飲食結(jié)構(gòu)不合理有直接關(guān)系，不能單純憑蜂蜜水來通便治療。

　　在飲食上要改變不良的飲食習慣，要多吃蔬菜水果，可以多吃一些菠菜、芹菜，少吃含高蛋白的食物，少吃油炸、辛辣的食物。另外要養(yǎng)成按時排便的習慣，每天早上起來散步或快走，也有利于通便。