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　　坐月子是中國幾千年來流傳下來的，新產后對于產婦進行保養(yǎng)的一種傳統(tǒng)的方法。其主要內容包括：第一、在飲食上要注意不能吃辛辣、過甜、過咸、口味過重的東西，以清淡營養(yǎng)為主，不能吃生冷的東西。

　　第二，在睡眠上一定要注意休息，保持睡眠，保持良好的精神狀態(tài)。

　　第三，在避寒方面要注意，尤其是冬天特別注意避寒保暖。不建議到室外活動，尤其是室外長期活動，這樣不助于產后的休息，可能就會出現(xiàn)這樣那樣的生理上的問題。

　　但是，中國傳統(tǒng)的坐月子也有很多的弊端，所以我們作為新時代的產婦需要對于利弊進行衡量，做一個科學的產后處理。