語音內(nèi)容

　　如果患者存在腰肌勞損，這些患者平時(shí)一定要多注意休息，注意保暖，避免感冒受涼!患者要有良好的作息習(xí)慣，這些患者不能長時(shí)間的坐立和站位，要使用正確的姿勢搬運(yùn)重物，患者，如果是睡覺的話，需要在腰部放一個(gè)小的枕頭，這樣可以起到支撐的作用，也可以緩解患者疼痛的癥狀。

　　這些患者盡量睡硬板床，還要注意保暖，避免感冒、受涼。如果疼痛比較明顯，可以應(yīng)用止痛方面的藥物，這些患者必要的時(shí)候可以佩戴護(hù)腰，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，患者在飲食上也要清淡。