語(yǔ)音內(nèi)容

　　如果患者存在腰肌勞損，這些患者平時(shí)一定要多注意休息，盡量平臥，并且要睡硬板床，要避免久坐久站，要糾正一些不良的生活和工作習(xí)慣，要使用正確的姿勢(shì)來搬運(yùn)重物，要減輕體重，并且患者要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或者經(jīng)常變換體位，這樣可以減輕患者疼痛的癥狀。

　　睡覺的時(shí)候可以用一個(gè)小枕墊放在腰部的下面，這樣可以減輕患者疼痛的癥狀。站立的時(shí)候可以雙手叉腰，可以使腰部感覺舒服，并且可以減輕疼痛，必要的時(shí)候可以佩戴護(hù)腰。這些患者還要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)和能量的供應(yīng)，要注意保暖。