語音內(nèi)容

　　腰椎間盤突出是非常常見的一種疾病，它往往是出現(xiàn)在有過度的勞動或者是有彎腰負重的這種勞動之后出現(xiàn)，和重體力勞動有著非常密切的關(guān)系。所以說腰椎間盤突出首先要注意不要做一些重體力勞動，比如說扛一些重的東西，或者是搬抬一些重的東西，這種動作或這種工作對于腰椎間盤突出是非常不利的。這是第一點，然后注意不要干那些重體力活動。第二點那就是平時的姿勢。建議平時不管是站立還是坐立的時候，一定要保持腰桿挺直，不要向前弓背。

　　如果說是向前弓背，然后會造成腰椎間盤后方的壓力比較大，這樣的話也容易造成腰椎間盤突出。