語音內(nèi)容

　　艾滋病恐懼癥需要接受綜合的心理治療，但很多患者早期一般不會想到接受心理治療，很多人認為這不是心理疾病，自己的擔(dān)心是完全正常的，尤其是那些有過高危行為的人。只有到多次檢查之后，仍不能擺脫自己的擔(dān)心和痛苦之后才會想到求助于心理醫(yī)生。

　　很多朋友懷疑感染了艾滋病都和自身的癥狀有關(guān)，與其尋找與感染相符的癥狀，不如利用逆向思維找點反癥狀，比如皮膚完好，無淋巴結(jié)腫大等。因為檢測多次結(jié)果為陰，完全是自己心理因素所致，不經(jīng)意間將很平常的癥狀與艾滋病聯(lián)系在一起，從而使自己陷入無盡的恐懼之中。我們采用逆向的思維方式，主動尋找艾滋病人有而自己沒有的癥狀，給自己心理暗示，艾滋病人的癥狀我就沒有。長時間堅持逆向思維有可能幫你走出艾滋病恐懼癥。

　　還可以轉(zhuǎn)移注意力，將精力集中在工作或?qū)W習(xí)上，多關(guān)心家里人，參加戶外運動以減輕憂慮和擔(dān)心，你會發(fā)現(xiàn)，很多所謂的癥狀會在不久之后不治而愈。