語音內(nèi)容

　　女性隨著年齡的增長，卵子的質(zhì)量會(huì)逐漸老化，這個(gè)過程是不可逆的。目前醫(yī)學(xué)上還沒有靈丹妙藥，可以改善老化的卵子。所以如果有生育要求，盡量不要等到年齡過大。

　　平時(shí)要多注意規(guī)律生活習(xí)慣，不要熬夜，不要有不良嗜好，要戒煙、戒酒、要多增加營養(yǎng)，多吃營養(yǎng)豐富、高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，要多鍛煉身體。